מה באמת עושה המשענת של "משאלות"?

איך באמת עוזרת המשענת של "משאלות"?

היום – בפוסט שלפניכם, אתם רואים מה עושה המשענת לגב של הנערה רבת החן שבתמונה.

המשענת של משאלות – שיטת אלכסנדר

נעמי נשענת עליה בנוחיות… הגב לא שוקע ולכן לא יכאב… הראש לא ילחץ ולא יכביד על הרווחים שבין חוליות השדרה שלה ולכן גם הצוואר לא יכאיב לה…
אין ברצוננו לחזור על מה שנאמר בנושא זה בפוסטים הקודמים – לכן נביא שני סיפורים קצרים שכתבו לנו אנשים שחוו את הרגשת הרווחה, האיזון והקלות שמרגישים כשמשתמשים במשענת של "משאלות".
והדבר החשוב ביותר:
אין המשענת באה במקום או מתכוונת להחליף את השיעורים של שיטת אלכסנדר. בשיטת אלכסנדר אנחנו לומדים להיות עצמאים בניהול עצמנו, אנחנו נפטרים מכאבים בחלקי הגוף השונים (שבדרך כלל כואבים לכולם), ואנחנו חיים באיזון, באיכות וברווחה.
המשענת היא רק כלי עזר בחיי היומיום הלוחצים.

סיפור ראשון – משענת ה"משאלות"
יום אחד התיישבתי על כסא שלמשענתו הייתה מצורפת משענת ה"משאלות" ומיד הרגשתי כל כך נוח שהחלטתי על המקום לרכוש לעצמי משענת כזאת, כשאני רואה לנגד עיני כיצד אשתמש בה בספה שבביתי.
מספר ימים לאחר שהמשענת שימשה אותי בנאמנות, ביושבי על הספה הבלתי נוחה שלנו – ראיתי שבן זוגי לקח אותה לשימושו בכסא עבודתו.
שאלתי אותו אם זה נוח לו, והוא ענה לי שהוא מעוניין לבדוק. כשהערתי שהמושב של הכסא נעשה קטן על חשבון המשענת – ענה לי: אבל נוח לי בגב.
לאחר מספר ימים, כשהתעניינתי שוב – התשובה הייתה: הישיבה מאוד מאוד נוחה למרות שהמושב של הכסא הוקטן במקצת.
נכון להיום – משענת ה"משאלות" משמשת את שנינו בהנאה ובנוחות רבה.
ויבואו על התודה והברכה ממציאי המשענת והמוציאים לפועל.
יישר כוח
עופרה ואייזיק עשת – קיבוץ מעגן מיכאל

סיפור שני –יוהאנה מחיפה מספרת  –
המשענת מאפשרת לי לשבת ליד בעלי, לראות סרט ב – D.V.D. , מההתחלה עד הסוף, במקום לנטוש אותו אחרי 20 דקות (כפי שנהגתי לעשות עד עכשיו), ולשכב על הספה.
גם בנהיגה במכונית: אני נוהגת במכונית מחיפה לירושלים, ובדרך כלל הייתי מגיעה עם גב עייף וכואב.
היום אני נוסעת כל הדרך מחיפה לירושלים ומגיעה עם איכות כזאת של גב, שמאפשרת לי להמשיך את היום בכיף ולמלא את כל המשימות שלקחתי על עצמי.

בהתייחס לתגובתה של אתי סהר

בפוסט חדש זה, אנחנו רוצים לספר לכם, שאתי סהר היא מורה לשיטת אלכסנדר בהוד השרון, והבן שלנו –גל בן אור – משבח אותה מאוד. גם גל הוא מורה לשיטת אלכסנדר בירושלים ובתל אביב ואתי עזרה לו בעריכת ספרו "עבודה בשיטת אלכסנדר עם ילדים". אנחנו, אגב, עובדים באיזור חדרה, עמק חפר, גבעת חיים איחוד.

התכווצויות לאורך עמוד השדרה בשיטת אלכסנדר

אנחנו הכרנו אותך, אתי, רק לאחרונה, דרך האתר של סטודיו "גילעד" לשיטת אלכסנדר (ראה קישור לאתר) שבו את שותפה, ודרך התגובות שלך לבלוג שלנו – ואנחנו שמחים מאוד להכרות הזאת, היא באמת מחממת את הלב.

אתי, שעברה בזמנו 3 ניתוחי גב, כותבת עכשיו ספר בשם "מפריצת דיסק לפריצת דרך". ובינתיים, עד שהספר ייצא לאור – אתם יכולים לקרוא כאן בבלוג שלנו בחלון "סיפורי תלמידים מטופלים" איך דני חזר לחיים אחרי פריצת דיסק ו – 3 ניתוחי גב.

ובכן,בהתייחס לתגובתה של אתי סהר (בחלון "המשאלות שלנו"),
להלן כמה כיוונים למחשבה למי שרוצה לדעת מאיפה בא הלחץ הזה, הגורם לכאבים, על העצבים? ומה הקשר בינו לבין שיטת אלכסנדר הפסיכו-פיזית?

ונתחיל, כהרגלינו, בשאלות: מה קורה כשדבר כבד מונח על חומר רך?
מה יקרה לכדורי הבשר בצלחת אם נשים עליהם סיר כבד?
אפילו אין צורך לענות. כולנו יודעים את התשובה.
ומה קורה אצלנו? הראש גדול וכבד. הצוואר צר ורך: יש בו בעיקר שרירים, שהם חלקים רכים, וצינורות חלולים ורק 7 חוליות עשויות עצם, אבל בנויות כשרשרת וביניהן יש חלקים רכים, שנקראים בשפה מקצועית –סחוס.
אז מה קורה לנו לאור העובדה הזאת?
אם לא נמצא דרך מתאימה למנוע – הראש הגדול והכבד ידחס את החוליות של שרשרת השדרה והחומר הרך- הסחוס – שביניהן יימעך, כך ייווצר לחץ על העצבים שיתחילו לשדר כאבים למוח – מהצוואר, מהגב, מהגפיים ומכל מקום אחר שהלחץ הזה יופעל עליו.
אם תסתכלו בתמונה המצורפת – נעמי היא באמת חמודה להפליא – אבל ברגע זה שהיא קמה – הראש שלה מוטה אחורנית, לוחץ על הצוואר ומכביד על החומר הרך, הסחוס, שבין החוליות.

כולנו שמנו לב לא פעם איך כל דבר קטן גורם לנו ללחץ גם בחומר הפיזי, כשאנחנו לא משתמשים נכון בגוף; וגם בחומר הנפשי – דאגות, אמביציות, חרדות…..;
האמת היא שהקריאה בבלוג יכולה וצריכה רק לגרות את הסקרנות של כולנו ולהעלות את השאלות: מה באמת מציעה שיטת אלכסנדר? ואת זה נוכל לדעת רק אם ניקח שיעורים ונלמד. בלי העזרה הממשית של שיטת אלכסנדר אנחנו חשופים לכל הכאבים של כולנו בצוואר, בראש, בגב, בגפיים….

נסיים את הפוסט הנוכחי בשלושה קטעים קצרים שכתב תלמידו הבכיר של אלכסנדר – פטריק מקדונלד בספרו "טכניקת אלכסנדר כפי שאני רואה אותה":
1."אלכסנדר גילה שהאדם המודרני רגיל לגרום להתכווצויות לאורך עמוד השדרה ולתוך הגפיים. הוא פיתח טכניקה לבלימת ההתכווצויות ולהמרתן בהתפשטות הנכונה לאורך עמוד השדרה ולתוך הגפיים, כדי להחזיר את הגוף למצב הראוי לו."
2."השינויים החלים באישיות כתוצאה מטכניקת אלכסנדר נובעים מסיבות שונות. הסיבה הפשוטה והגלויה ביותר היא, שאנשים מגיעים להרגשה של קלות, בריאות וחיות. השפעה זו עשויה להיות מרחיקת לכת, עד כדי מניעת דכאונות."
3."כדאי להדגיש: תחושות של כאב ומחלה, אשר רבים מתייחסים אליהן כאל תחושות נפשיות, יש להן לעתים ביסוס אמיתי בקואורדינציה פיזית לקויה."